Bananen sind Früchte, deren Wachstum einen Einfluss auf ihr Gewicht hat. Daher kann lediglich ein durchschnittlicher Wert angegeben werden, wenn es um das Gewicht einer Banane geht.

Studie für das Gewicht der Banane

Im Jahr 2001 wurde eine Studie durch das Bundesamt für Verbraucherschutz durchgeführt. In einer Untersuchung wurde das Gewicht von einer Menge von 250 Bananen geprüft. Die Studie hat ergeben, dass das durchschnittliche Gewicht der Banane bei 115 Gramm liegt. Die Untersuchungsergebnisse beziehen sich auf eine Banane, die ohne Schale gewogen wird – also die reine Frucht.

Schwere Bananen sind ebenfalls zu finden

Bananen in einer klassischen Form und einer klassischen Größe haben mit Schale ein Gewicht zwischen 100 Gramm bis hin zu 150 Gramm. Um die Nährwerte und die Menge der Nährstoffe bestimmen zu können, muss allerdings das Gewicht der Banane ohne Schale genutzt werden. Mit 70 Gramm bis 200 Gramm ist die Spanne groß, die das Gewicht haben kann.

Es gibt aber auch Früchte, die deutlich größer werden. Sie können ein Gewicht von bis zu 300 Gramm erreichen.

Bananen bestehen zu einem großen Teil aus Wasser. Das ist bei den meisten Früchten der Fall. Dennoch sollte eine bestimmte Menge an Bananen pro Tag nicht überschritten werden. Auch hier gibt es verschiedene Vorgaben und Empfehlungen.

Grundsätzlich sollten pro Tag im Durchschnitt 250 Gramm Obst gegessen werden. Durch eine Banane wird also schon ein Drittel des Bedarfs gedeckt.

Optimal ist es, wenn die Menge von 250 Gramm durch verschiedene Sorten an Obst abgedeckt wird. Bis zu drei Bananen pro Tag sind jedoch normalerweise gut verträglich, wenn sie von einem gesunden Erwachsenen eingenommen werden.